Yhdysvallat
on ainakin toistaiseksi taakse jäänyttä elämää ja uudet haasteet odottavat
Suomen kamaralla. Tänä vuonna vuorossa on asevelvollisuuden suorittaminen, mikä
jäi näin myöhäiseen vaiheeseen loukkaantumisten ja opintojen vuoksi. Päätin
hoitaa velvollisuuden alta pois siviilipalveluksessa, mikä osoittautui todella
hyväksi ratkaisuksi. Loppiaisen jälkeen alkanut 1kk:n mittainen peruskoulutus
Lapinjärvellä on mennyt nopeasti. Osaltaan tätä on edesauttanut yllättävän
motivoiva palo- ja pelastuskoulutus, jonka aikana suoritimme mm.
järjestyksenvalvojan kurssin, SPR:n ensiapukurssin ja harjoittelimme
ensisammutusta palokunnan johdolla.
Meininki
on ollut kaikin puolin leppoisa eikä harjoittelun suhteen ole tarvinnut tehdä
yhtään kompromisseja. Luminen talvi ja Lapinjärven syrjäinen sijainti toisi
muutoin omat haasteensa kovemmalle juoksuharjoittelulle, mutta kaikeksi onneksi
keskukseen oli parahiksi hankittu uusi juoksumatto. Hieno homma siis kun paikan
koulutusvastaava on urheilumiehiä! Tämän lisäksi kuntoisuuslomia sai usein
sopivasti maanantaille, joka mahdollisti ratatreenit hallissa.
Sain myös
kutsun 6.7. Lapinjärvellä järjestettävälle Peten Puolikkaalle, jossa matkoina
ovat puolikas ja kymppi (viralliset). Tämä olisi muutoin ollutkin ohjelmassani,
mutta harmittavasti kisa sattuu samalle viikonlopulle SM-viestien kanssa!
Huomenna
on vuorossa kotiuttaminen ja maanantaina alkaa joulukuulle kestävä työpalvelus
urheiluseurassa, minkä järjestyminen oli myös hieno homma joustavien työaikojen
ansiosta!
Tätä
ennen on kuitenkin vuorossa kauden avauskilpailu, joka on Espanjan Castellonissa
3. helmikuuta käytävä seurajoukkueiden Eurooppa Cup. Kyseessä on myös
ensimmäinen kilpailuni sitten viime elokuun Kalevan Kisojen, tällä kertaa
”uusilla” jaloilla.
Juoksuharjoittelua
on nyt takana reilut 9 viikkoa ja homma tuntuu toimivan paremmin kuin pariin
vuoteen! Toki pitkän tauon jälkeen lihaksisto oli äkkiseltään tiukoilla, mutta
siitä toivuttuani juoksumääriä ja –vauhteja on voinut nostaa pikkuhiljaa. Tällä
haavaa juoksumäärät pyörivät n. 100km:n korvilla per viikko, eli hyvin
maltillisista määristä voidaan yhä puhua. Toisaalta sen ansiosta olen
varmastikin säästynyt kaikilta takapakeilta! Kovemmat harjoitukset ovat
koostuneet pääasiassa 10-12km:n vauhtileikittelyistä, tonnin ratavedoista ja
hieman pidemmistä 8min:n vedoista. Tällä hetkellä anaerobinen kynnys pyörii
3:30:n ja 3:40:n välimaastossa. Parannusta on tullut n. 5s/km/vko, mikä on
ollut erittäin motivoivaa antaen toivoa siitä, että kesällä juostaan vielä
kovaa.
Sunnuntain
10km:n maastokisaa ajatellen tällä hetkellä realismia lienee joku 34 minuutin
aika. Onneksi meillä on kova teami asettaa lähtöviivalle, kun trio
Lakanen-Manninen-Takala paikkaa omaa keskeneräistä kuntoani…
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti