lauantai 10. marraskuuta 2018

6-semma etenee

Kuva otetu 14.10. Siguldassa, jossa kävin ensimmäistä kertaa ihastelemassa ruskaa ja jylhiä maisemia. 

Syksy on kulunut nopeasti ja 6. semesterikin on jo puolivälissä. Lukukausi on kerrankin alkanut astetta rennommissa merkeissä, mikä on tietysti otettu ilolla vastaan ensimmäisen parin vuoden rypistyksen jälkeen. 

Lukujärjestys on koostunut viime lukukauden jatkumona korva-nenä-kurkkutautien kurssista, kardiologiasta, farmakologiasta sekä valinnaisesta latviankielestä. Uusina kursseina tänä syksynä alkoivat kuntoutuksen perusteet, ympäristötieteen kurssi (poikkitieteellinen kurssi mm. ilman, veden ja ruoan laadun mittaamisesta) sekä kliinisen hoidon peruskurssi (aseptisen työjärjestyksen ja erilaisten sairaanhoidollisten toimenpiteiden harjoittelua). KNK- ja kuntoutuskurssien päätyttyä lokakuussa tilalla jatkuvat kirurgian jatkokurssi sekä ihkauutena kurssina genetiikka, joka aiempina vuosina ei ole kuulunut 6-semman opintosuunnitelmaan. 

Eniten työtä on tähän asti teetättänyt farmakologia, josta on ollut jo kaksi isoa välikoetta. Myös joulu- ja tammikuusta on tulossa kiireiset, sillä lähes kaikista kursseista on tiedossa loppuexami.

Mielenkiinnolla odotan myös tulevia viikkoja, sillä ensimmäistä kertaa pääsemme pidemmäksi aikaa koko loppusemman ajaksi mukaan varsinaiseen kliiniseen työhön. Oman paikan sain gastroenterologian puolelta. :)  


maanantai 24. syyskuuta 2018

Suomen mestaruus nro 3!


SM-maraton kisattiin viime lauantaina Joutsenossa: kotiintuomisina oli jälleen mestaruuus uudella ennätysajalla 2.21.59! 

Edellisessä postauksessani kirjoittelin Kalevan Kisojen jälkeen alkaneesta 2kk:n mittaisesta valmistautumisesta, joka huipentui tähän kisaan. Jakso oli juoksumääriltään maltillinen, mutta valmistavat harjoitukset menivät kaikki nappiin. Marakunto pääsi näin siis kehittymään isoin harppauksin. Kovat harjoitukset sisälsivät loppujen lopuksi varsin vähän pitkiä maratonvauhtisia pätkiä. Vauhtina 3:20/km alkaa olla jo sen verran kovaa, että treeneistä voi muodostua ennemminkin kuluttavia, jos palautumiseen ei syystä tai toisesta pysty panostamaan parhaalla mahdollisella tavalla. Näin ollen täyttä varmuutta omasta tämänhetkisestä potentiaalista ei suoraan ollut olemassa, vaan itseluottamus maratonille piti rakentaa vertaamalla samantyyppisten harjoitusten kulkua viime vuoteen, jolloin matka kulki 2.23.06. Luotto oli siis hyvä mestaruuden puolustamista ajatellen, vaikka mukana olivat mm. 2.19-mies Aki Nummela sekä koko kesän hyvin kisaan valmistautunut Antti-Pekka Niinistö.

Kisaviikko ei enää paljoa juoksua sisältänyt: tiistaina radalla 2x2000m 6.05 + 3x400m 69-67", pal. 2', ja muuten kevyttä verryttelyä. Alunperin minulla piti olla vielä koulua koko perjantaiaamupäivän, mutta onneksi sain järjestettyä sen vapaaksi. Yksi stressitekijä vähemmän matkustuspäivään. Lento Helsinkiin ja sieltä hyppäsin suoraan Lappeenrantaan menevään junaan. Valmentaja-Antero oli vastassa asemalla, josta jatkoimme kohti kisapaikkaa Joutsenoon. Keli oli vielä kisa-aaton iltana tyyni ja lämmin, mutta juuri kisapäiväksi ennustettu Mauri-myrsky aiheutti hieman päänvaivaa. En kuitenkaan antanut olosuhteiden liikaa häiritä latautumistani; keli olisi kaikille sama. 

Kisa-aamuna ilma oli koko ajan viilenemään päin. Puut alkoivat puuskissa olla jo luokilla, mutta onneksi pahin myrskynsilmä jäisi Länsi-Suomeen. Huononeva, tuuliseksi ja sateiseksi muuttuva keli tulisi joka tapauksessa vaikuttamaan kisan kulkuun. 

Startti tapahtui urheilukentällä, missä ensimmäinen kilometri juostiin rinkiä ympäri ajassa 3:13. En yleensä ikinä katsele maratonilla kilometriaikoja kisan aikana vaan annan vauhdin muotoutua päivän kunnon mukaan. Oma fiilis tuntui kuitenkin heti alusta alkaen hyvältä, joten irtaannuin muista jo heti 500 metrin juoksun jälkeen. Pojat kaiketi pitivät siirtoani tuohon keliin erittäin reikäpäisenä eikä peesipaikka kelvannut tuulesta huolimatta. 

Kisan toinen tonni tuli pitkään ylämäkeen 3:23. Tämän jälkeen mäen päällä kierrettiin karkeasti kahdeksikon muotoinen, n. 13km:n mittainen suhteellisen tasainen peruslenkki kolmeen kertaan. Myötäiset pätkät pyrin juoksemaan mahdollisimman kovaa sietokyvyn ylärajoilla (3:10/km), kun taas navakoilla vastatuulipätkillä oli parempi antaa hieman löysää (3:25-3:30/km), jottei juoksisi itseltään jalkoja alta. Onneksi reitti kiemurteli sen verran puuston suojassa, että suorat vastatuulipätkät eivät muodostuneet liian pitkiksi ja raskaiksi. Lähinnä kymmenien kierroksella ohitettavien ja edestakaisella pätkällä vastaantulevien juoksijoiden kanssa sai koko ajan olla skarppina.

Seuraavat kilometrit tulivat oman kellon mukaan 3:18, 3:20, 3:19, 3:15, 3:13, 3:12, 3:15, 3:19, 3:17, 3:17, 3:16, 3:15, 3:13, 3:16, 3:15, 3:17, 3:18, 3:17, 3:15, ja puolimatkaan 69:45. Meno tässä vaiheessa oli vielä hyväntuntuista, mutta alun herkkyys alkoi olla mennyttä. Eroa Nummelaan ja Niinistöön oli jo toista minuuttia, mutta tiesin jälkimmäisestä vastatuulivoittoisesta puoliskosta tulevan pitkä. Seuraavat kilometrit 3:20, 3:20, 3:18, 3:22, 3:20, 3:23, 3:19. 3:21, 3:21.


30 kilometriin tultaessa meno alkoi tuntua todella työläältä. Enää ei ollut täyttä varmuutta siitä, kuinka etureidet tulisivat kestämään. Pystyin kuitenkin taistelemaan vikat 12km pahemmin hyytymättä eikä ero takana tuleviin päässyt kaventumaan: 3:23, 3:24, 3:22, 3:24, 3:27, 3:28, 3:32, 3:27, 3:26, 3:28, 3:32, 3:23 alamäkeen stadionille, ja loppu 500m radalla kirien. Onnekseni sekunnit olivat tällä kertaa puolellani, ja ennätys painui juuri ja juuri alle 2:22:n. Nummela nappasi hopeaa ajalla 2.23.36 ja krampeista kärsinyt Niinistö taisteli maaliin kolmantena ajassa 2.29.45.

Mestaruus oli itselleni jo kolmas neljän vuoden sisään, mutta tästä huolimatta pitkän projektin onnistuminen maistui jälleen erittäin hyvältä. Kuitenkin jokainen tähänastinen maraton on ollut uniikki omine haasteineen: siinä missä viime vuonna keli oli täydellinen ja kulku leikittelevän helppoa 40km:iin asti, oli valmistautuminen sen sijaan hankala pitkällisen lonkankoukistajavamman vuoksi. Tänä vuonna valmistauminen puolestaan sujui lähes ongelmitta, mutta kisa itsessään oli erittäin raskas myrskyn ja reilun 'positive splitin' vuoksi. 

Kiitokset vielä Anterolle ja Teemulle huollosta kisan aikana ja lisäksi Anterolle erinomaisesta valmennuksesta! Nyt on vuorossa hengähdystauko juoksutreeneistä ja jälleen enemmän keskittymistä opintojen pariin.



Tsekkaa uusin Juoksija-lehti!

sunnuntai 16. syyskuuta 2018

Road to Joutseno


Jyväskylän Kalevan Kisojen jälkeen pidin viikon verran kesälomaa: suunnitelmana oli vierailla ensimmäistä kertaa kesäaikaan Lapissa enon luona Enontekiöllä. Varsinkin nuorempana kilpahiihtoaikoina Lapissa tuli käytyä tiuhaan 1-2 kertaa vuodessa, mutta kaikki reissut painottuivat joko joulun tai pääsiäisen seutuun. Ekaa kertaa koettu Lapin yötön yö teki kyllä lähtemättömän vaikutuksen, varsinkin kun kelit osuivat kohdilleen!

Treenien puolesta ei ollut juuri tämän enempää aikaa jäädä laakereille makaamaan, sillä syksyn päätavoitteeseen SM-maratoniin ei ollut enää kahtakaan kuukautta aikaa. Siinä missä heti toukokuisen Riga Marathonin jälkeen harjoittelussa oli pienen tapaturman seurauksena (nilkan pyörähtäminen) huono kierre pitkälle heinäkuun alkuun asti, sain heti Kalevan Kisojen jälkeen vahvan nousukunnon päälle. Kunto onkin noussut kiitettävästi viikko viikolta: tänä vuonna avainasemassa ovat olleet pitkät harjoitukset erittäin mäkisissä maastoissa. Samaa taktiikkaa toteutin myös valmistautuessani vuoden 2015 SM-maratonille, joka käytiin raskaalla Pyhtään reitillä.  Myös vauhdit näissä treeneissä ovat olleet aiempaa reippaampia, mutta hyvän kierteen ollessa päällä näitä on uskaltanut sisällyttää ohjelmaan. 

Varsinaisesti mitään määrällisesti kovempia harjoitusviikkoja ei tähän jaksoon kuulunut - palautumisen varmistamiseksi: olin nimittäin ensimmäistä kertaa koko elokuun töissä amanuenssina, ja heti tämän perään opinnot ovat jatkuneet Riiassa 6-semman muodossa. Kiitos vielä  mahtavalle henkilökunnalle, joka auliisti jaksoi opastaa kuvantamisen saloihin!

Kaiken touhun ohella elokuuhun mahtui myös kolme harjoitusluontoista kilpailua: 21.8. Elokuun Kisat Harjulla, jossa juoksin soolona viimevuotiseen tapaan 10,000m. Vuosi sitten ratakymppi kulki pintakaasulla 31.08, joten uskoin sub-31:n olevan mahdollisuuksien rajoissa työpäivän päällekin juostuna. Keli oli kuitenkin tällä kertaa varsin tuulinen, joten aivan yhtä helpolla en päässyt: vikan 3km:n raaston ansiosta sain kuitenkin kirittyä alle tavoitteena olleen 31 minuutin (30.51), mikä osoitti kuntokäyrän suunnan olevan oikea. Ohessa Miikan tekemä hauska video kisasta: 

Neljä päivää ratakympin jälkeen suuntasimme Miikan kanssa jo seuraavaan kisaan, joka oli Konttihölkkä Saarijärven Konttimäessä. Seutu on Keski-Suomen korkeimpia; järjestäjät olivatkin etukäteen varoitelleet reitin rankkuudesta. Itse osallistuin 16km:lle Miikan tyytyessä 9km:n kisaan. Reitti oli totta vie ehkä rankin koskaan, mutta n. 3:30/km-keskivauhdilla saimme hyvän harjoituksen aikaiseksi. Kaiken kaikkiaan idyllinen kisa hyvine palkintoineen, ja pääsimmepä maalissa haastelemaan vanhan 2:15-maratoonari Matti Vuorenmaan kanssa:


Maakunnan hölkkäkierros jatkui seuraavan viikon perjantaina Pylkönmäellä Sakun Hölkässä. Työt ja treenit painoivat kieltämättä jaloissa, mutta keli oli sen verran täydellinen, että päätin yrittää juosta kovaa aikaa ja Miikan nimissä olevaa reittiennätystä vuodelta 2013. 7km:n mittainen mäkinen reitti taittui ajassa 22.46, mutta jäi uupumaan vaivaiset 2 sekuntia ennätyksestä. Hyvä treeni joka tapauksessa, ja kiva oli jälleen kisata Pylköllä. Edellinen kerta oli n. 20 vuotta sitten nappulana!

Alla vielä kootusti treenejä valmistavalta jaksolta. Katsotaan mihin ne riittävät viikon päästä Joutsenon SM-maratonilla. Kisasta on ainakin ennakkoon luvassa kovatasoisin vuosikausiin, sillä mukana on mm. alle 2.20-aikoja liukuhihnalta naputellut vuoden 2016 suomenmestari Aki Nummela, keväällä puolikkaalla ja maastoissa nokittanut Antti-Pekka Niinistö sekä Kalevan Kisoissa yhdellä sekunnilla edellä ollut Matti Rauma. Ja viimeksi kun Joutsenossa kilpailtiin v. 2014 (ympyrä sulkeutuu!), niin Rauma oli ilmoittautuneista paras sijoittuen hopealle. Mielenkiintoisista asetelmista lähdetään siis puolustamaan viime vuoden mestaruutta!



VKO 29
TO
Kalevan Kisat, Harju: 10,000m 5:s 31.36, kova hellekisa, +26°C.
PE
17km + 3x100m.
LA
8,5km + koord. + 10x100m, pal. 100m + 8,5km.
SU
Ap: Kiihtyvä 25km 3:47/km: 4:08-3:56-3:43-3:39-3:31/km mäkistä soratietä. Ip: Matkustus Lappiin.

115km

VKO 30
MA
Ap: Vaellus. Ip: Kevyt VL: 3x1km+2x500m, pal. 500m + 10km.
TI
Ap: Vaellus. Ip: 21km 4:01/km.
KE
Ap: 7km + 3x100m.
Ip: 10km.
TO
Ap: 6km + 5x100m. Ip: Matkustus kotiin.
PE
20km
LA
Ap: 6km + 6x100m. Ip: Kiihtyvä 15km mäkistä soratietä 3:39/km (TV 8km 3:46/km + Reipas 5km 3:38/km + Kova 3km 3:20/km).
SU
29km 4:15/km + 3x100m, puolet mäkistä soratietä.

114km

VKO 31
MA
Lepo
TI
Ap: Kuntopiiri + 8km + 6x100m  Ip: 5x1000m 3:03-2:58, pal. 3'-3'15". +30°C.
KE
Ap: 6km. Ip: 12km.
TO
10x200m 30,1-29,2", pal. 6' hölkkä (900m).
PE
15km
LA
Kevyt VL 15km mäkistä soratietä 1h (sis. 9x1km 4:00-3:30/km, pal. 500m).
SU
36km 4:13/km + koord. + 3x100m. Vika kolmannes mäkistä soratietä.

124km

VKO 32
MA
Kuntopiiri + 16km.
TI
Ap: 6km. Ip: 4x2000m 6.30-6.25, pal. 1’.
KE
13km + mäkivetoja 2x1min, pal. 2' + Ver 1,5km.
TO
Ap: 6km Ip: 10x400m 68,8-66,7", pal. 400m (2').
PE
16km
LA
Kiihtyvä 16km mäkistä soratietä 3:55/km (4:30-3:23/km).
SU
30km mäkistä soratietä 4:07/km + 6x100m + koord. 

139km

VKO 33
MA
17km + 6x100m.
TI
Ap: 6km. Ip: 6x1000m 3:05-2:53, pal. 3'/5' + 10x100m.
KE
13km + 6x100m.
TO
Ap: 6km. Ip: 10x200m 31,2-29,5", pal. 400m (2,5').
PE
Ap: 11km + 3x100m. Ip: Hieronta.
LA
Kiihtyvä 15km mäkistä soratietä 3:53/km (4:27-3:22/km). 
SU
11km + 6x100m.

120km

VKO 34
MA
5km + 10x100m + 4km.
TI
Elokuun Kisat, Harju: 10,000m 30.51,77 1. +12°C, tuuli 3 m/s.
KE
11km
TO
Reipas 16km maastossa 10xHarjun ympäri 3:34/km (5:55-5:40, vika 5:29) + 5x100m.  
PE
15km
LA
Konttihölkkä, Saarijärvi 16km 56.13, 3:29/km, 1. Nousua 225m.
SU
36km 4:23/km + 3x100m. Vika kolmannes mäkistä soratietä.

139km

VKO 35
MA
Lepo
TI
Ap: 6km. Ip: 4x2000m 6.16-6.12, pal. 1’-1’15”.
KE
10km.
TO
Kuntopiiri + 12x200m 32-31”, pal. 200m (1,5’).
PE
Sakun Hölkkä, Pylkönmäki 7km 22.48 1.
LA
26km + 5x100m
SU
Ap: 33km mäkistä soratietä 4:16/km + 3x100m. Ip: Matkustus Riikaan.

120km

VKO 36
MA
Lepo
TI
5x600m 1.43-1.40, pal. 400m (3')/5' + 10x80m.
KE
Ap: Kuntopiiri. Ip: 18km.
TO
10x200m 30,0-29,3", pal. 400m (2'20").
PE
14km + 6x100m. 
LA
30km 4:04/km + TV Kova 5km 3:21/km + Ver 2km. 
SU
VL 11km sis. 8x3min 3:40-3:20/km, pal. 2' + 3x100m, pal. 200m.

117km

VKO 37
MA
Lepo
TI
3x2000m 6.12-6.09, pal. 1'-1'15"/5' + 6x80m.
KE
12km + mäkivetoja 2x1min, pal. 2' + 4km.
TO
7km + 2x10x100m, pal. 100m/5’ + 3km.
PE
Ap: Kuntopiiri. Ip: 7x500m 1:23-1:20, pal. 2'.
LA
17km + hieronta.
SU
17km 4:18/km + TV Kova 3km 3:16/km.

101km

sunnuntai 22. heinäkuuta 2018

Koti-Kalevan Kisat!


Pitkään ja hartaasti odotetut koti-Kalevan Kisat Jyväskylässä alkavat olla ohi, kun viimeistä kilpailupäivää vielä tänään viedään. JKU oli loihtinut Harjulle kerrassaan mainiot karkelot. Loistavien kelien ja hyvin luotujen Keski-Suomen omien urheilijoiden menestysodotusten ansiosta kenties ainoa ongelma (joskin positiivinen sellainen) oli ahtaaksi jääneet katsomot, jotka suorastaan pullistelivat väkeä. Eikä yleisön tarvinnut pettyä, sillä heti torstaina alkanut mitalisade ropisi Jyväskylän ohella ainakin Saarijärvelle, Jämsään ja Äänekoskelle.

Vesipistettä tuli hyödynnettyä joka kierroksella.
Oma 10,000 metrin kisa juostiin jo torstai-iltana. Aikataulua suunniteltaessa ajatuksena oli, että torstaina kisa päästäisiin käymään läpi mahdollisimman myöhään illalla, jolloin keliolosuhteet olisivat viileämmät. "Hintana" tälle oli mediapimento TV:ssä, kun YLE ei valitettavasti torstain juoksuista lähetystä tee (Live-kuva YLE Areenassa ei paljoa resursseja veisi?).

Viileästä kelistä ei kuitenkaan juuri voinut puhua, sillä torstai sattui olemaan se loppuviikon pahin hellepäivä. Vielä iltakahdeksalta aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta, ja lämpöä varjossa oli yli 26 astetta - siis perinteinen Kalevan Kisojen kympin keli (keskimäärin neljänä vuotena viidestä?!). Tämä ei tietysti nostattanut tällaisen kehnon hellejuoksijan omia menestysodotuksia. Onneksi kisajärjestäjät tekivät kaiken voitavansa: takasuoralla tarjolla ollut kylmä vesi, pesusienet ja suihku kantoivat ainakin minut kisan läpi.

Oma ratakunto ei ole viime vuosina enää ollut kovinkaan timanttinen koulukiireistä ja vähemmästä ratajuoksuun panostamisesta johtuen. Kesän ensimmäisen ratatreenin tein pari viikkoa aiemmin, ja kaudenavaus helteisissä aluemestaruuskisoissa Seinäjoella oli viimevuotiseen tapaan varsin kehno (5000m 15:34). Uskoin kuitenkin ratatuntuman parantuvan nopeasti, joten asetin kalevalaisiin tavoitteeksi 75 sekunnin kierrokset, mikä tekisi loppuajaksi 31:15. Kolmen kärkikaverin jäätyä kisasta pois arvioin ajan riittävän pisteille. 

Kisa meni täysin käsikirjoituksen mukaan, eli kovaa vitosen tänä vuonna tahkonut kaksikko Piesanen-Kekki lähti helteestä huolimatta pitämään tasaista kolmen minuutin vauhtia. Kuka siihen vauhtiin erehtyisi mukaan, tulisi varmasti ennemmin tai myöhemmin selkä edellä vastaan. Seurakaveri-Manninen jäi seuraavana taistelemaan pronssista vetäen Charichan mukaansa. Oletin Rauman, Nummelan ja Keron olevan suunnilleen samassa kunnossa itseni kanssa, joten meidän kesken muodostui kisan pääjoukko, joka päätyi vetämään juurikin noita 75 sekunnin kierroksia.

Miika + 2xJaakko!
Kuva: Pentti Virmalainen
6 kilometriin tultaessa helle alkoi kuitenkin tehdä tehtävänsä ja vauhti alkoi hyytyä n. 1-2 s per kierros. Rauma ja Nummela kiristivätkin tässä vaiheessa tahtia useamman sekunnin per kierros. Pelkästään seuraavan kilometrin aikana eroa välillemme tuli peräti 10 sekuntia. Sain kuitenkin vikalle 2km:lle henkisesti lisää voimia siitä, kun näin Charichan hyytyneen selän tulevan vauhdilla vastaan. 9 kilometriin tultaessa olin jo imenyt Nummelan takaisin kiinni, mutta eroa Raumaan oli yhä samat 10 sekuntia. Viimeisen kierroksen kirin raivoisasti, mutta Rauma oli tilanteen tasalla eikä ollut loppusuoralla yllätettävissä. 

Kaksi ensimmäistä sijaa meni odotetun selvästi Piesaselle (30:09) ja Kekille (30:27). Henrille maistui pronssi hyvälle (31:10), ja hyvää JKU-panosta täydensimme Miikan kanssa 5- ja 8-sijoillamme. Oma tulos 31:36 tyydyttää ollen pieni henkilökohtainen torjuntavoitto, sillä varmaan ensimmäisen kerran ikinä hellekisa tuli nyt hyvin loppuun asti ilman hyytymistä.

Keskisuomalainen antoi kisoille hyvin näkyvyyttä
Seuraavan kerran ratakymppiä on tarjolla Harjulla  Elokuun Kisoissa tiistaina 21.8. Silloin tilauksessa 10 astetta viileämpää keliä!


torstai 5. heinäkuuta 2018

5/12

5-semma on viimein päätöksessään! Mennään jo pitkästi heinäkuuta, eli tästä lukukaudesta muodostui ennätyspitkä tähänastisista opinnoista. Varsinaisia loppu-exameita ei tälle kesälle ollut kuin kaksi (patologia ja genetiikka), mutta molemmat niistä oli aikataulutettu vasta aikaisintaan kesä-heinäkuun vaihteeseen.

Myös kulunut kevät teetätti toki paljon työtä, mutta samalla tavalla ei tullut niin sanotusti äitiä ikävä kuten 3- ja 4-semman aikana. Pääsiäisestä eteenpäin välikokeita oli paria poikkeusta lukuun ottamatta joka viikko. Ne oli kuitenkin kaikeksi onneksi aikataulutettu vähemmän hektisesti, eli viikkoa kohti kokeita ei ollut yhtä enempää. 

Kursseista kirurgia vaihtui korva-, nenä- ja kurkkutauteihin, ja reumatologian tilalle tuli genetiikan kurssi onkologian perusteista. Muut kurssit jatkuivat normaalisti: kardiologia, farmakologian parit välikokeet (puuduttavaa, mutta samalla mielenkiintoista avaten kokonaan uuden maailman), sekä lisäksi patoanatomian ja -fysiologian neljät välikokeet.

Patologiasta oli siis lukukauden lopuksi erittäin työläs loppu-exami, joka sisälsi tämän ja viime vuoden kurssit (yht. 10 välikoetta). Koe käsitti 150 monivalintaa, 2 patologin mikroskooppinäytettä ja 2 sisätauteihin kuuluvaa käytännön casea.

Nyt on kiva fiilis jäädä lomille: ehdin pikaisesti latailemaan akkuja ennen Kalevan Kisojen kymppiä, joka juostaan 19. päivä. Touko-kesäkuussa ei ollut mitään saumaa radalla kisailuun, joten yhden kuntopiikin taktiikalla mennään... 😀  Elokuussa puolestaan odottaa ensimmäiset kesätyöt valkotakissa!