Kaksi kuukautta lääkiksen tiukkaa 3-semmaa takana! Viikot ovat vierineet yhdessä hujauksessa. Helmikuu on vaihtunut huhtikuuhun ja lukukauden puoliväliin. Ainakin suunnilleen. Vielä ei kuitenkaan uskalla ottaa aamukampaa esiin, sillä heinäkuuhun on pitkä aika. Painitermein ilmaisten: niukasti niskan päällä ensimmäiselle erätauolle. Edessä olisi nyt ruhtinaalliset pari viikkoa pääsiäislomaa.
Tämän lukukauden ohjelma on ollut selkästi tiukempi kahteen aiempaan verrattuna: johdantokurssit ovat takanapäin, ja nyt meneillään on jatkokursseja sekä kokonaan uusia aineita: anatomiaa, genetiikkaa, histologiaa, latviaa sekä uusina mikrobiologiaa ja fysiologiaa.
Lukujärjestys on ollut hyvin polarisoitunut ja välistä raskaskin. Viikko alkaa maanantaina heti klo 8 kokeellisen fysiologian valinnaiskurssilla (tutkimustyö kompression ja kylmän vaikutuksesta verenvirtaukseen raajoissa). Tähän perään on luentoja putkeen aina klo 17:ään asti, ja yleensä vielä yksi videoluento illalla. Luonnollisesti päivän aikana ei yleensä jaksa muuta tehdäkään, joten esim. lenkkien osalta maanantait ovat olleet "lepo"päiviä.
Kahdeksan aamut jatkuvat myös tiistaisin latvian tunneilla. Teemat ovat olleet aiempaa interaktiivisempia painottuen keskusteluiden harjoittelemiseen. Kielikylvyn jälkeen on vuorossa histologian käytännön harjoitus. Olemme käyneet läpi mm. suun, nenän, henkitorven, ruokatorven, vatsalaukun ja suoliston solurakenteita. Myös hammas ja sen monimutkainen kehityskaari ovat tulleet tutuiksi (vaikkei hammaslääkäreiksi opiskellakaan). Itse histologian colloquium oli tänään: tuttuun tapaan 50 monivalintakysymystä teoriasta, ja sitten aina yhtä jännä käytännönosuus mikroskoopilla. Kudosnäytteistä piti tunnistaa mm. nenäontelon laskimopunos (venous plexus), keuhkoputken rustolevy, ohutsuolen rauhanen (Lieberkühn), Peyerin levy (ohutsuolen imusolukkoa) ja hammaskiilteen "vuosirenkaat" (striae of Retzius).
Keskiviikkoisin meillä on klo 10:30 alkaen anatomiaa. Anatomian opinnot saammekin päätökseen tämän lukukauden aikana. Jäljellä onkin enää verisuonet ja hermot, joista kumpikaan ei ole erityisen helppo rasti: esimerkiksi verisuonet tuntuvat "yhtäkkiä" alkavan, loppuvan tai kenties haarautuvan toisen nimisinä. Lisäksi pitäisi vielä muistaa mitä elintä tai lihasta ne suonittavat. No, näitä ehtii vielä kertaamaan ennen toukokuun koetta.
 |
| Tässä yksi hauska harjoitus mikrobilsasta: otimme koehenkilön suusta näytteen, preparoimme siitä sliden ja bongasimme siitä mikroskoopilla kuvassa keskellä näkyvän valkoisen "madon". Kyseessä on suun normaaliflooraan kuuluva bakteeri, T. denticola. Ei sentäs kuitenkaan tämän pahamaineinen lähisukulainen! :D |
Anatomian jälkeen päivä jatkuu mikrobiologian labrassa. Aineena mikrobiologia on meille uusi tälle lukukaudelle. Teemat ovat olleet yllättävän mielenkiintoisia: esim. eri bakteerien ryhmittelyä, tunnistamista ja diagnosointia. Teoria ei ole kauhean vaikeaa, mutta ulkoaopeteltavaa on hirveästi ja se on todella yksityiskohtaista (mm. eri värjäysmenetelmät, kasvatusalustojen valmistaminen tai mikä antibiootti vaikuttaa mihinkin). Lisäksi "oppimisen ihanuus" on tehty hyvin ulkolähtöiseksi: joka viikko on kirjalliset viikkotestit, jotka on parempi läpäistä. Muuten varsinaiseen kokeeseen lävähtää 1-2 lisäkysymystä (nimimerkillä kokemusta on)!
Viikon ainoa hengähdyshetki on torstai, joka on kokonaan vapaata koulusta. Päivä tosin kuluu yleensä valmistautuessa perjantaihin, joka alkaa aamukasin fysiologialla. Fysiologiassa on myös (suulliset) viikkotestit, mutta fysion ollessa yksi suosikkiaineistani siihen jaksaa hyvin motivoitua. Tähän mennessä olemme opiskelleet perusteita lihaksiston ja hermoston aktivaatiosta, ja tehneet siihen liittyviä pieniä kokeita. Ainakin näin ensi alkuun on ollut mukava huomata, miten omasta urheilu- ja valmennustaustasta on kerrankin ollut jotain hyötyä... :D
Kouluviikko päättyy lääketieteen genetiikkaan, joka on jatkoa viime semman genetiikan perusteille. Kyseessä on todella haastava kurssi kinkkisine monivalintoineen ja monimutkaisine laskuineen, jotka vaativat huolellisuutta koetilanteessa kelloa vastaan. Osin kurssi tuntuu hieman riippakiveltä, mutta aina joskus uinuvan takapenkkiläisen mielenkiinto luennolla herää, jos keskustelu kääntyy vaikkapa suomalaisen hiihdon olympiavoittajan korkeaan hemoglobiiniin tai vanhan DDR:läisen yleisurheilijan synnyttämään superlapseen... :D
Muutama sananen treeneistä: kevät on sujunut odotuksiin nähden kohtuullisesti. Raskaan lukujärjestyksen vuoksi päädyimme valmentajan kanssa vähentämään treenikertoja reilusti (max 8krt/vko), mikä on osoittautunut oikeaksi ratkaisuksi. Palautuminen on säilynyt tasapainossa ja määrät ovat silti olleet tyydyttävät. Ensimmäinen viikko Riiassa meni puihin äkillisen peroneuksen tulehduksen vuoksi, mutta siitä selvittiin viikon mittaisella säikähdyksellä. Tämän jälkeen sain tehtyä 4 viikon pätkän erinomaista treeniä. Viimeiset 2-3 viikkoa ovat puolestaan menneet koejakson takia sumussa kuntoilijan statuksella. Ohessa hyvä kuvaus siitä, miten mukavasti lukukausi etenee kokeisiin asti, ja sitten koejaksolla, samalla kun muut kurssit jatkuvat omalla painollaan... :D
Ajatuksena on ollut kuitenkin sisällyttää ohjelmaan edes yksi kehittävä treeni viikkoa kohti, plus jokaviikkoinen 35-37km:n mittainen pitkälenkki. Myös tehojen suhteen alkaa vanha koira pikku hiljaa oppia: vanhan viisauden mukaanhan ne, jotka nojailevat polviin helmi-maaliskuussa, eivät nojaile enää kesällä!
Pääsiäisloma olisi tarkoitus aloittaa kotimaisemissa Jyväskylässä juostavalla Pentin Pinkaisulla. Kisa käyköön samalla uudesta comebackistäni viimekeväisen loukkaantumisen jälkeen. Kovempi rykäisy onkin enemmän kuin paikallaan 11kk:n kilpailutauon jälkeen. Muuten pojat näyttävät liian helpolla kantapäitä Espoon SM-puolikkaalla 22.4.!
VKO 07
Lepoa. Peroneuksen tulehdus.
VKO 08
MA
6km
TI
Matolla 3x2000m 3.15-3.10, pal 2’ + 4x1000m 3.05, pal. 2-2,5’/5’ + 6x100m
KE
Ap: 9km+6x100m Ip: 17km
TO
Ap: 9km+6x100m Ip: TV 20km 4:11/km
PE
Matolla VK 3x12min 3:25/km, pal. 1'-1,5'
LA
VL 20km 3:48/km, sis. 50m kovaa joka km
SU
TV 35km 4:02/km + koord. + 6x100m
157km
VKO 09
MA
Kuntopiiri
TI
Matolla VK 3x12min 3:25/km, pal.
1'
KE
Ap: 9km+6x100m Ip: 20km + 6x100m
TO
Ap: 9km+6x100m Ip: Kiihtyvä 25km 3:52/km (4:10-3:30/km) + koord.
PE
Koord + vetoja 20x200m 31,7-29,3”, pal. 1,5’/6’ + 10x80m
LA
20km + mäkivetoja 2x1min (3:15, 3:11/km)
SU
Kevyt kiihtyvä 35km 4:15/km (4:30-3:55/km; vika
10km TV 4:02/km) + koord + 6x100m
166km
VKO 10
MA
Kuntopiiri
TI
Matolla VK 3x12min 3:25/km, pal.
1'
KE
Ap: 9km + 6x100m Ip: 20km + 6x100m
TO
Ap: 9km + 6x100m Ip: TV Reipas 12km 3:32/km
PE
12km + mäkivetoja 2x1min (3:19, 2:59/km) + 8km
LA
Vetoja 3x10x100m, pal. 100m/5' + TV 8km
3:54/km
SU
Kevyt kiihtyvä 35km 4:14/km (4:30-3:50/km; vika
10km TV 3:56/km) + koord. + 6x100m
153km
VKO 11
MA
Lepo
TI
Matolla 10x1000m
3:10-3:00, pal. 1' + 6x100m
KE
Ap: 9km + 6x100m Ip: 15km + 10x100m
TO
Ap: 9km + 6x100m Ip: Kiihtyvä 20km 3:49/km (4:08-3:27/km)+ koord.
PE
Koord. + 15x400m 71-68", pal. 1'10"/3' + 5x200m 31-30", pal. 2'30" + 5x100m
LA
Kuntopiiri + 12km + mäkivetoja 2x1min (3:03, 2:53/km) + 9km
SU
30km + Reipas 5km
3:42/km + koord. + 6x100m
158km
VKO 12 / Koejakso
MA
Lepo
TI
12km
KE
10km + 5x100m
TO
Kevyt kiihtyvä 15km 4:04/km (4:31-3:43/km)
PE
Koord. + mäkivetoja
3x4x30" 3:03-2:45/km, pal. 2'15" (hölkkä alas + 100m kovaa)/5' + Ver + 10x100m
LA
VL 10km 3:55/km, sis. 50m kovaa joka km
SU
30km
98km
VKO 13 / Koejakso
MA
Lepo
TI
10km
KE
Kevyt kiihtyvä 12km 4:01/km (4:10-3:39/km)
TO
TV 15km 4:03/km
PE
Lepo
LA
Kuntopiiri + koord. + mäkivetoja 3x4x30" 3:06-2:50/km, pal. 2'15" (hölkkä alas+100m kovaa)/ 5'. + Ver + 10x100m
SU
Kevyt kiihtyvä 35km 4:04/km (4:30-3:42/km)
92km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti