Gouden Spike Leiden

Hollannin reissusta jäi tällä kertaa vain luu käteen. Vielä maanantaina jalat olivat radalla ehkä koko kauden keveimmät melko rankasta harjoitusrupeamasta huolimatta. Odotukset sitä myöten nousivat kohti lauantain kisaa. Mystisesti hyvä kulku vain hävisi jonnekin viikon aikana!

Lauantain Gouden Spikessa jouduin lopulta juoksemaan B-erässä, jonka startti oli valitettavasti jo ennen kisojen avausta klo 17:30. Kympin juoksun kannalta keli tuolloin oli poikkeuksellisen huono todella voimakkaan tuulen vuoksi (6 m/s). Vauhdillisesti erä olisi ollut juuri sopiva, jäniksen vetämiä 71 sekunnin kierroksia.  Valitettavasti putosin tästä vauhdista jo 4km:n kohdalla. Tämän jälkeen meno kävi erittäin raskaaksi ja näin parhaimmaksi jättää leikin kesken puolimatkaan ajassa 14.55. Jos vain suinkin olisin pysynyt letkan hännillä, lopputulos olisi kelistä huolimatta voinut olla edes siedettävä. Siitä osoituksena oli mm. Ruotsin Uhrbomin juoksema 29.41. Hänhän jäi juuri taakseni Oslon PM-kympillä.

Leiden aamulenkillä klo 6

Kuuma A-erä pääsi juoksemaan koko illan lopuksi, jolloin olosuhteet olivat jo merkittävästi paremmat. Jokisen Tuomas joutui myös juoksemaan suurimman osan matkasta yksin, mutta poimi järkevällä vauhdinjaolla selkiä siinä määrin, että tuloksena oli kauden kotimainen kärki 29.36. Erinomainen tulos parin vuoden vaikeuksien jälkeen!

Oma ohjelma on vielä juhannuksen osalta auki. Pelkästään puolimatkaan juokseminen ei rasittanut jalkoja siinä määrin kuin koko kympin juokseminen. Viimeistään seuraava startti lienee Sollentunan 5000m 1,5 viikon päästä.

VKO 24: Kisaviikko

MA

Ap: 6km+3x100m + kuntopiiri

Ip: Radalla 6x400m 68-65", pal. 400m/5' + 8x80m kovaa

TI

Ap: 9km

Ip: 10km

KE

Ap: 8km

Ip: Kevyt vauhtileikittely 45min

TO

Ap: 8km+kuntopiiri

Ip: 7km+5x100m

PE

Ip: 8km

LA

Ap: 3km

Ip: Gouden Spike 10,000m DNF

SU

Ap: 12km

110km