Juhannusviikko

Jälleen on takana kohtuullisen hyvin mennyt harjoitusviikko, vaikka keskikesän juhlaa joutuikin viettämään melkoisen koleissa olosuhteissa (kylmempää kuin joulukuussa?). Onneksi Hipposhalli Jyväskylässä on ollut aina tarvittaessa auki. Siellä nopeustreenejä vedellessä ei haittaa, vaikka ulkona vihmoisi jos jonkinlaista räntää. 

Töidenkin puolesta alkaa urakointi pikku hiljaa hellittää, kun kesäkuun tiukka kisarupeama on paketissa. Heinäkuun lomat jo häämöttävät näköpiirissä! Tästä matka jatkuu levollisin mielin kohti Ruotsin Eliittikisoja. Ne kisaillaan torstaina Sollentunassa. Siellä matkana vitonen ja startti näyttäisi olevan kivasti joko klo 20 (A) tai klo 21:15 (B). Perjantaina takaisin Suomeen ja lauantaina onkin vuorossa erittäin kovatasoinen maantiekymppi (virallinen) Peten Puolikkaalla Lapinjärvellä. Sinne kannattaa tulla mukaan, jos suinkin vain sopii ohjelmaan!

VKO 25: Nopeuden kautta kynnysvauhteihin

MA

Ap: 6km+5x100m 

Ip: 20km+5x100m

TI

Ap: 8km + kuntopiiri

Ip: Radalla nopeus 2x5x80m, pal. 2'/5' + 5x60m, pal. 4'/5'

KE

Ap: 14km

TO

Ap: 11km+5x100m + kuntopiiri

Ip: 12km+5x100m

PE

Ap: TV Kova 10km 3:23/km

LA

Ap: 25km+6x80m

SU

Ap: 14km

140km